Быстрая доставка свежих и вкусных продуктов

Рецепт авокадо тоста

03 апреля, 2019

Авокадо тост не просто так стал таким бомбическим трендом полезного завтрака!
Это один из самых лучших суперфудов для молодости и красоты.
Если регулярно съедать 1 авокадо в день, улучшится цвет лица и качество кожи в целом, волосы станут блестящими и сильными. А еще авокадо улучшает память и повышает устойчивость к стрессу🥑
Делимся рецептом авокадо тоста (с двойной порцией авокадо, конечно же!) с рукколой и семенами кунжута😜

Для 2 порций нам понадобится:

2 цельнозерновых хлебца
2 спелых авокадо
5 помидорок Черри
Руккола
Семена чёрного кунжута
Чеснок — 1 зубчик
Сок лайма — 1 ст л
Оливковое масло — 1 ст л
Соль — по вкусу ⠀

Для начала готовим гуакамоле. Для этого берём авокадо, разрезаем на 2 части и вынимаем всю мякоть
Мелкими кубиками режем помидоры
Натираем чеснок на мелкой тёрке.
Смешиваем авокадо, помидоры, чеснок, сок лайма, оливковое масло и соль и пюрируем блендером.

На хлебцы намазываем получившийся соус.
Затем укладываем слой рукколы.
Разрезаем второй авокадо на 2 части, вынимаем косточку и нарезаем половинки как на нашем фото. Выкладываем сверху на тост слой авокадо.
Присыпаем чёрным кунжутом — и можно кушать!
Такой завтрак зарядит энергией и хорошим настроением на весь день